Mental Load bezeichnet die Last der alltäglichen, unsichtbaren Verantwortung für das Organisieren von Haushalt und Familie im Privaten, das Koordinieren und Vermitteln in Teams im beruflichen Kontext sowie die Beziehungspflege und das Auffangen der Bedürfnisse und Befindlichkeiten aller Beteiligten in beiden Bereichen.

Ein lebenspraktisches Beispiel zum besseren Verständnis
“Mental Load ist, wenn man beim Einkaufen in das Geschäft geht und nicht nur an den Einkauf denkt, sondern auch daran, was man zuhause kochen wird, dass man noch einen Termin beim Tierarzt ausmachen muss, dass man noch die Steuererklärung machen sollte, dass man ja nicht die Bewerbungsfrist für die ausgeschriebene Stelle verpassen darf und oh, das Kind braucht noch ein hübsches Gewand für das bevorstehende Klassenfoto, aber oh, bloß nicht die Partnerschaft vernachlässigen…und hat nicht auch noch die Schwiegermutter demnächst Geburtstag? – Alles im Kopf und keine Klarsicht, während man eigentlich nur eine Packung Reis kaufen wollte.”